1、冰糖樱桃：养胃祛湿
樱桃味甘微酸，性温，有滋补肝脏、益脾胃等功效，夏日常吃可以益脾养胃，祛风驱湿。
樱桃富含铁元素和维生素C，适量食用有养颜润肤之效。此外，樱桃中维生素A含量较高，用眼较多者可适量吃一些。
冰糖樱桃饮：
樱桃洗净榨汁，加些冰糖当饮料喝，能养胃，对食欲不振、腹泻也有一定的食疗作用。
还可以用鲜樱桃泡酒，对关节疼痛、四肢乏力都有一定效果。
樱桃好吃但也要适量，建议一天食用不超过150克，也就是成人手抓一把即可。另外，樱桃性温，阴虚火旺者应少食。
2、吃黄瓜：清热解暑
黄瓜性凉，水分也足，爽脆又清热。
中医认为，黄瓜入肺、胃、大肠经，可清热利水、解毒消肿、生津止渴。
天气炎热时适当吃点黄瓜还可滋阴润燥，养护肺脏。黄瓜富含膳食纤维，有助于促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇，对预防肠癌也有积极作用。
黄瓜中含有的丙醇二酸，则能抑制脂肪的吸收，想瘦身的人可以适当多吃些。
黄瓜的吃法很多，但切丝或拍黄瓜时，很多水分和水溶性维生素会流失，所以更建议大家生吃黄瓜，这样营养成分保存最好。
3、爆炒蒜薹：温通活血
有些人出现腹胀、腹痛等症状，这是胃寒的表现，吃些蒜薹有温补的作用。
蒜薹中还含有辣素、大蒜素，有消毒杀菌的作用。
爆炒蒜薹：
头天晚上把蒜薹洗净切段，用盐和生姜腌制（可以去辛辣），第二天早上将其爆炒，炒熟一点，适合肠胃功能较弱的人食用。
需要注意，蒜薹性温热，胃炎、胃溃疡或热性体质者不要多吃。
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